Der er rigtig meget fokus på sundhed i dagens Danmark. Vi skal spise sundt og fornuftigt, og vi skal dyrke motion i rigelige mængder. Når vi skal være rigtig gode mod os selv, bestiller vi tid til en god gang massage, i det hele taget har vi meget fokus på, at kroppen skal have det […]
Pårørende til stress-ramte bliver også ramt. Kender du følelsen af magtesløshed, frustration, udmattethed, medlidenhed, irritation ved at være pårørende til en partner som er ramt af stress? Der kan være mange følelser i spil, når du er pårørende. Følelser som kan være svære at dele, fordi det jo ikke er dig som er ramt. Især […]
– også selv om det ikke føles sådan Nogle valg er nemme, fx når du sidder i sofaen om aftenen med fjernbetjeningen i hånden, så skifter du program alt efter hvad du har lyst til at se. Du sidder ikke en hel aften, og kigger på noget som du syntes er kedeligt, uhyggeligt eller uinteressant. […]
– og kom hjem med fornyet energi, overskud og nye værktøjer du kan bruge i din hverdag! Læs meget mere om TIMEOUT her
Det er nok et af de mest stillede spørgsmål vi møder i vores hverdag. Og jeg vil påstå at du i de allerfleste tilfælde svare: ”Det går fint”. Men har du lagt mærke til, at det tit er et svar du giver næsten helt automatisk? Jeg tror også at vi mange gange ved, at […]
Kender du det, at du har sat tid af til dig selv, men så kom der noget på tværs, og du aflyste eller udsatte din aftale med dig selv? Ofte når vi mangler tid, ”låner” vi tiden fra vores egenomsorg. Det er nemlig meget nemmere, at sige fra, og udsætte over for os selv, end […]
