Pårørende til stress-ramte bliver også ramt. Kender du følelsen af magtesløshed, frustration, udmattethed, medlidenhed, irritation ved at være pårørende til en partner som er ramt af stress? Der kan være mange følelser i spil, når du er pårørende. Følelser som kan være svære at dele, fordi det jo ikke er dig som er ramt. Især […]
– også selv om det ikke føles sådan Nogle valg er nemme, fx når du sidder i sofaen om aftenen med fjernbetjeningen i hånden, så skifter du program alt efter hvad du har lyst til at se. Du sidder ikke en hel aften, og kigger på noget som du syntes er kedeligt, uhyggeligt eller uinteressant. […]
Ro og fred, er blevet noget vi drømmer om – og vi drømmer rigtig meget lige i øjeblikket. Vi tager på stille-retreats og mindfulness kurser (og det er der ikke noget galt i), men det føles som om, at tilstedeværelse, fred og ro er blevet en luksus vare, som vi er nødt til at købe […]
Er din sommerferie ved at være forbi? Og gyser det i dig bare ved tanken om, at du lige om lidt er tilbage i hverdagen igen? Den oplevelse deler du helt sikkert med rigtig mange, men ved du hvorfor at du har det på den måde? Ved du hvad det handler om, når […]
Du kan helt sikkert mærke når du mister dit overskud. Spørgsmålet er bare, om du ved at det er det der sker? Du kender sikkert det, at du pludselig bare har lyst til at trække dig tilbage. Eller råbe højt, hvis nogen irritere dig, eller spørger dig om noget, når du i forvejen er presset. […]
Det er nok et af de mest stillede spørgsmål vi møder i vores hverdag. Og jeg vil påstå at du i de allerfleste tilfælde svare: ”Det går fint”. Men har du lagt mærke til, at det tit er et svar du giver næsten helt automatisk? Jeg tror også at vi mange gange ved, at […]
Uanset om dit selvværd er dårligt eller godt, så er det et spejl af, hvad du tænker og tror om dig selv. Det du tænker, og tror bliver til dine overbevisninger. Der findes to slags overbevisninger, dem der støtter dig, og dem der ikke støtter dig. Rigtig mange mennesker lider under et dårligt selvværd. Dårligt […]
