ENDELIG FREDAG… 😊 Har du også sagt det i dag – nu er det endelig fredag, så er det weekend og vi kan slappe af, eller lave det som vi bedst kan li’? Det er vi MANGE der siger og tænker. Vi har sikkert også siddet søndag eftermiddag og sagt – nogenlunde sådan her – […]
En personlig fortælling om en af bivirkningerne ved at leve et liv i stress Stress har været min livsledsager i rigtig mange år, når jeg tænker over det, så er det nok det meste af mit liv. For mig blev stress en det at mit liv, uden at jeg vidste det. Jeg var i mit […]
– eller står du op til en ny dag? Vaner og rutiner er supervigtige for at vores hverdag fungerer. Men de kan også tage over, så vi ikke lægger mærke til de ting der sker rundt omkring os. Faktisk kan vi blive helt robotagtige, fordi vi skal følge en nøje planlagt hverdag, for at vi […]
Er det svært at finde inspirationen, motivationen, kreativiteten eller tænke nye tanker? Så Ta’ kontoret med på udflugt! Sådan en dag var det for mig i onsdags, derfor benytter jeg det gode vejr og kørte ud til Udbyhøj Lystbådehavn. Der var en dejlig duft af vand, en smule vind og i det hele taget bare […]
Ved du at det er din krybdyrhjerne der styrer dit åndedræt? 😊 Men det er også den der styrer dit stress niveau. Det betyder at når du reagerer på noget, som den forbinder med at du er i fare, så slår den til og tager styringen, fordi krybdyrhjernens fornemste opgave er at holde dig i […]
JEG ER VERDENS bedste bilist – i hvert fald når jeg sidder bag rattet på E45 😊 Skælder du også ud på alle de idioter der kører med hovedet under armen, og som ikke giver plads til at vi andre også kan komme til at overhale lastbilkonvojen foran? Og pudser du samtidig din glorie, fordi […]
GOD TRIVSEL KOMMER ikke af sig selv, det er et fælles ansvar. Der er naturligvis forskellige faktorer der er med til at øge trivslen, fx gode fælles værdier. For at god trivsel faktisk er god, så skal alle i teamet/gruppen være enige om hvad god trivsel er, og hvordan man hjælper hinanden til at bevare […]
Du har sikkert ikke lyst til at læse det her… Kedelige tal 300.000 er et stort tal. Det er det antal danskere som lider af alvorlig stress. Det svarer til at 35.000 danskere er sygemeldt med stress – hver dag. Det koster samfundet 14 milliarder om året i sygedage, tidlige dødsfald og udgifter til sundhedsvæsnet.1 […]
Da jeg stod op til morgen, kunne jeg godt mærke at der ikke var så meget energi. Nå ja, lidt træt men det går jo nok… Det var supersvært at komme i gang med noget, og da jeg satte mig ved computeren for at komme i gang, blev der bare SORT SKÆRM indeni, og jeg […]
Har du samme fokus på din hjerne som du har på din krop? Og ved du at når du gør noget godt for din hjerne, så gør du samtidig også noget godt for din krop? Der er meget fokus på sundhed. Vi skal træne vores kroppe, vi skal spise sundt og fornuftigt. Og når vi […]
